Health & Fitness

ΜΑΥΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΒΑΖΟΥΜΕ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΚΑΙ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΚΑΘΟΜΑΣΤΕ ΣΤΗ ΣΚΙΑ;

By  | 

Με το καλοκαίρι να άρχισε επιτέλους να αχνοφαίνεται στον ορίζοντα, είναι δύσκολο να αποφύγουμε τον πειρασμό της λιακάδας.

Παρόλα αυτά, γνωρίζοντας όλους τους κινδύνους που έχουν συσχετιστεί με το μαύρισμα τα τελευταία χρόνια, καλό είναι να έχουμε υπόψη μας ακριβώς πόση ηλιακή ακτινοβολία απορροφά το δέρμα μας και πότε είναι ώρα να ρίξουμε κάτι πάνω μας.

Πόσο παίρνει για να μαυρίσουμε;

Μαυρίζουμε όταν η ηλιακή UVA ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Όταν οι ακτίνες διαπερνούν τα κατώτερα στρώματα της επιδερμίδας, τα κύτταρα αρχίζουν να παράγουν μελανίνη.

Η μελανίνη είναι μια ομάδα φυσικών χρωστικών που υπάρχει στο σώμα μας. Πέρα από το χρώμα στα μάτια και στα μαλλιά μας, η μελανίνη είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα του δέρματος όταν το εκτίθεται στο φως του ήλιου ή σε UVA ακτινοβολία.

Η χρωστική προστατεύει επίσης το δέρμα από εγκαύματα. Άτομα με κύτταρα που παράγουν περισσότερη μελανίνη συνήθως αργούν ή δεν καίγονται καθόλου από τον ήλιο.

Σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, παράγεται λιγότερη μελανίνη που σημαίνει ότι το δέρμα δεν προστατεύεται από τις ακτίνες UVB που προκαλούν τα εγκαύματα.

Σε ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα, το μαύρισμα γίνεται γρήγορα, συνήθως μέσα σε λεπτά, και ο κίνδυνος εγκαύματος είναι πολύ μεγαλύτερος. Όσοι έχουν περισσότερη μελανίνη στο δέρμα τους συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μαυρίσουν και μπορούν, κατά κανόνα, να περάσουν ώρες στη ήλιο χωρίς να καούν.

Παρόλα αυτά, ο χρόνος που μπορεί να περάσει ο κάθε άνθρωπος στον ήλιο μέχρι να μαυρίσει ή να πάθει έγκαυμα εξαρτάται αποκλειστικά από τη χρωστική που βρίσκεται στο δέρμα του κάθε ατόμου.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον τύπο του δέρματός μας και να φοράμε αντηλιακό με τον σωστό δείκτη SPF που θα προσφέρει στον καθένα μας τη σωστή προστασία.

Είναι ποτέ ασφαλές το μαύρισμα;

Το μαύρισμα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος και μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν είναι ποτέ υγιές.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα skincancer.org, οι διαφορετικοί τύποι δέρματος έχουν διαφορετικό ποσοστό κινδύνου για να πάθουν ζημιά από τον ήλιο.

Η ζημιά γίνεται όταν η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί ζημιά στο κυτταρικό DNA του δέρματος δημιουργώντας γενετικές μεταλλάξεις.

Οι άνθρωποι με πιο ανοιχτό τόνο δέρματος έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν ζημιά που σχετίζεται με το μαύρισμα λόγω της έλλειψης μελανίνης που προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο.

Όμως και οι άνθρωποι με πιο σκούρο δέρμα κινδυνεύουν.

Μπορούμε να μαυρίσουμε ακόμα και όταν βάζουμε αντηλιακό;

Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από τη βλαβερή υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία αυξάνοντας τον χρόνο που μπορούμε να είμαστε στον ήλιο χωρίς να πάθουμε εγκαύματα.

Όσο πιο ψηλός είναι ο δείκτης SPF, τόση περισσότερη προστασία προσφέρει με τον δείκτη SPF50 να φιλτράρει το 98% των ακτινών UV.

Δεν υπάρχει αντηλιακό που να προστατεύει το δέρμα 100% από τις ακτίνες UV.

Από την άλλη, μπορείτε να μαυρίσετε ενώ βάζετε αντηλιακό.

Σύμφωνα με το τηλεοπτικό δίκτυο ABC Αυστραλίας, εάν το απροστάτευτο δέρμα σας χρειαζόταν 10 λεπτά για να παρουσιάσει σημάδια εγκαύματος,  εάν εφαρμόσετε σωστά αντηλιακό με δείκτη SPF50, ο χρόνος αυτός αυξάνεται κατά 50 φορές, που σημαίνει ότι μπορείτε να κάτσετε στον ήλιο για 500 λεπτά χωρίς να καείτε.

Το αντηλιακό απλά επεκτείνει το χρονικό διάστημα που μπορείτε να μείνετε στον ήλιο μέχρι να παρουσιαστούν εγκαύματα, δεν επηρεάζει το πόσο πολύ θα μαυρίσει κάποιος ή πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανεί το μαύρισμα.

Μαυρίζουμε όταν καθόμαστε στη σκιά και πώς προστατεύουμε το δέρμα μας από τον ήλιο;

Σύμφωνα με το skincancer.org, ο κόσμος συχνά περνά πολλές ώρες στη σκιά και εκτίθεται αρκετά στον ήλιο διακινδυνεύοντας ζημιά από τον ήλιο και η σκιά από μόνη της σπάνια παρέχει αρκετή προστασία από τις ακτίνες UV.

Τα εγκαύματα είναι επίσης μια πιθανότητα καθώς, οι ακτίνες UVB μπορούν να φτάσουν το δέρμα με έμμεσο τρόπο.

Ακόμα και αν είσαστε στη σκιά ή κάθεστε κάτω από ομπρέλα, είναι απαραίτητο να φοράτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο.

Στην πραγματικότητα, ιατρικές μελέτες υποστηρίζουν ότι για πλήρη προστασία είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε ένα συνδυασμό μέτρων προστασίας από τον ήλιο. Ρούχα που καλύπτουν το δέρμα, γυαλιά ηλίου, καπέλα και σκιά είναι όλα σημαντικοί παράγοντες αν θέλουμε να προστατεύσουμε σωστά το δέρμα μας.