Beauty

«Κάψε» 600 θερμίδες σε μία προπόνηση και μην ανησυχείς για τα περιττά κιλά

By  | 

Πώς θα αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα και μόνο με γυμναστική!

Το καλοκαίρι, χωρίς να θέλουμε να φανούμε υπερβολικές, δεν είναι μακριά. Μπορεί ακόμη να κυκλοφορείς με τα loose πουλόβερ σου και τα mom jeans αλλά η πρώτη βουτιά απέχει μόλις 90 ημέρες από την ζωή σου. Και μαζί με αυτό το πλατσούρισμα έρχεται και το μαγιό. Και κάπου εδώ συνειδητοποιείς πως ήσουν αρκετά τεμπέλα όλο το χειμώνα και πρέπει να κάνεις άμεσα μερικές προπονήσεις.

Παρακάτω σου έχω ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα σε βοηθήσει να «κάψεις» γύρω στις 600 θερμίδες ανά προπόνηση. Και όμως ναι! Αν το ακολουθείς τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, τότε τα αποτελέσματα θα τα δεις από τον πρώτα κιόλας μήνα. Θα ξεφουσκώσει η κοιλιά σου, θα φύγουν τα ψωμάκιακαι επίσης θα δεις τα πόδια σου να γραμμώνουν.

Καλή προπόνηση, λοιπόν!

Πηγή: QUEENGR